Леди Гага поделилась секретами о физической форме изданию Famoussports

Поддержание отличной физической формы важно для обычных людей, что уж говорить о звездах, которые из-за напряженного рабочего графика и вечной занятости не могут выделить время на полноценный фитнес с бассейном, тренажерами, личным тренером. Поэтому самым простым способом поддержания спортивной формы являются спортивные упражнения и занятия на домашних тренажерах. В интервью Famoussports Леди Гага рассказала, какими тренажерами она пользуется для поддержания физической формы, и дала несколько советов для читателей.
И так краткая выдержка из интервью.
Велотренажер и беговая дорожка, неотъемлемые спутники багажа Леди Гага. Недавно мы писали уже о том, что Леди Гага заказала 2 велотренажера знаменитой фирмы стоимостью 8 000 долларов из сверхлегких материалов и теперь берет их повсюду с собой. Теперь же добавилась новая современная беговая дорожка. «Упражнения на беговой дорожке дают нужную физическую нагрузку на ключевые группы мышц, которые задействуются при многочасовых концертах, а также помогают развить поставленное несбиваемое дыхание, что для певцов крайне важно.» - говорит Леди Гага. «Недавно я приобрела беговую дорожку и очень довольна результатами. Также хотела бы поделиться простыми советами по выборы беговой дорожки, которые получила сама от известных тренеров. Вот они:
1. Выбирайте электрическую дорожку, желательно с регулируемым наклоном – больше наклон, больше эффект.
2. Купите дорожку с автоматическим пульсометром. Вы сможете распределять нагрузку на организм в зависимости от нагрузки на сердце.
3. Не обязательно покупать беговую дорожку со встроенным плеером, можно использовать обычный домашний плеер. Однако, если вы хотите купить мультимедийную дорожку с ТВ, никто вам этого не запрещает – смотрите любимые передачи, новости и т.д.
4. Если вы не можете точно рассчитать скорость, нагрузку, наклон дорожки чтобы получить максимальный эффект для определнных групп мышц или органов, просто купите дорожку со встроенными программами. Они могут быть обозначены как «Чтобы похудеть», «Тренируем сердце», «Легкая пробежка».
Вот и все, желаю вам приятных занятий.»